營養素單位萬用換算器｜IU、IE、µg、mg 一鍵換算

德國原廠包裝寫「IE」，台灣和國際產品常寫「IU」或「µg」——其實指的是同一個劑量。這個工具可以把維生素D、維生素A、維生素E 在 IU／IE、µg、mg 之間互相換算；鎂、鐵等礦物質沒有 IU 單位，工具只會換算 µg 與 mg。

⇄ 營養素單位萬用換算器（IU／µg／mg）

先選營養素，再在任一欄位輸入數字，其他單位會自動換算。德國包裝上的「IE」就是「IU」。

換算基準：1 µg 維生素D ＝ 40 IU（IE）。
常見劑量對照表
IU / IE µg mg

換算係數依據：美國國家衛生研究院膳食補充品辦公室（NIH ODS）。IU 是「生理活性」單位，不同營養素、不同型態的換算係數都不一樣，不能互相套用。本工具僅供標示換算參考，不代表建議攝取量，也不取代醫師或營養師的個人化建議。

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