Dr. Wolz EPA 魚油 1000 毫克膠囊 60 粒膠囊

EPA 1000 毫克是一種膳食補充劑，專門提供二十碳五烯酸 (EPA) 這種 Omega-3 脂肪酸。它每天提供 1000 毫克 EPA，不含麩質、乳糖、果糖和色素。除了 EPA，它還含有維生素 E，有助於保護細胞免受氧化壓力。由於透過日常飲食難以攝取足夠的 EPA，人們必須每天食用大量富含脂肪的新鮮魚類才能達到，因此本產品提供了一個實用的替代方案。

為什麼 EPA 如此重要？

• EPA 可形成對全身有益的組織激素（前列腺素）。
• 此外，白三烯（也是組織激素）也能形成，有助於抑制體內的負面過程。
• 身體可以從 EPA 中自行合成重要的脂肪酸 DHA。
• EPA 1000 毫克產品中的 EPA 劑量特別高，這保證了這種必需脂肪酸的良好供應。

為什麼德國營養學會建議每週吃兩次魚？

魚類，尤其是鮭魚、鯖魚和沙丁魚等冷水魚，富含 DHA 和 EPA 等重要脂肪酸，這些脂肪酸人體無法自行大量生產，但對許多功能來說卻是不可或缺的。例如，EPA 支持正常的心臟功能。然而，這些脂肪酸不僅對心臟有益，而且身體所有細胞在各種新陳代謝過程中都需要它們。它們對細胞膜尤為重要，因為它們可以取代來自肉類、香腸和起司等動物脂肪的過量、不那麼理想的脂肪酸，如花生四烯酸。因此，建議每週最多食用約 400 克肉類和香腸，但至少約 200 克魚類，以保持平衡。為了均衡飲食，菜籽油、亞麻籽油、核桃油和橄欖油中的脂肪也應納入飲食計畫中。