Dr. Wolz EPA 1000 mg Kapsel 60 Kapseln

EPA 1000 mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur gezielten Versorgung mit der Omega-3-Fettsäure Eicosapentaensäure (EPA). Es liefert 1000 mg EPA pro Tag, ist glutenfrei sowie frei von Laktose, Fruktose und Farbstoffen. Neben EPA enthält es auch Vitamin E, das hilft, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Da es über die normale Ernährung schwierig ist, ausreichend EPA aufzunehmen – dafür müsste man täglich große Mengen fettreichen, frischen Fisch essen – bietet dieses Präparat eine praktische Alternative.

Warum ist EPA so wichtig?

• Aus EPA entstehen besonders vorteilhafte Gewebshormone (Prostaglandine), die im gesamten Körper vorkommen.
• Zudem können Leukotriene, ebenfalls Gewebshormone, gebildet werden und dabei helfen, negative Prozesse im Körper zu unterbinden.
• Aus EPA kann der Körper eigenständig die wichtige Fettsäure DHA bilden.
• In EPA 1000 mg ist EPA besonders hoch dosiert – dies garantiert eine gute Versorgung mit dieser essentiellen Fettsäure.

Warum empfiehlt die DGE, zweimal in der Woche Fisch zu essen?

Fische, vor allem Kaltwasserarten wie Lachs, Makrele und Sardinen, sind reich an wichtigen Fettsäuren wie DHA und EPA, die der menschliche Körper nicht in ausreichender Menge selbst produzieren kann, obwohl sie für viele Funktionen unverzichtbar sind. EPA unterstützt zum Beispiel eine normale Herzfunktion. Diese Fettsäuren werden jedoch nicht nur fürs Herz, sondern in allen Körperzellen für diverse Stoffwechselprozesse benötigt. Besonders für Zellmembranen sind sie bedeutsam, da sie überschüssige, weniger erwünschte Fettsäuren wie Arachidonsäure, die aus tierischen Fetten wie Fleisch, Wurst und Käse stammt, verdrängen können. Daher empfiehlt es sich, pro Woche höchstens etwa 400 g Fleisch und Wurst, aber mindestens rund 200 g Fisch zu essen, um die Balance zu wahren. Für eine ausgewogene Ernährung sollten zudem Fette aus Raps-, Lein-, Walnuss- und Olivenöl in den Speiseplan integriert werden.