Nährstoff-Einheitenrechner: IE, µg und mg umrechnen

Auf deutschen Packungen steht „IE", auf internationalen oft „IU" oder „µg" – gemeint ist dieselbe Menge. Mit diesem Rechner wandeln Sie Vitamin D, Vitamin A und Vitamin E zwischen IE/IU, µg und mg um. Für Mineralstoffe wie Magnesium oder Eisen gibt es keine IE – hier rechnet das Tool nur zwischen µg und mg.

⇄ Nährstoff-Einheitenrechner (IE／µg／mg)

Nährstoff wählen und einen Wert in ein beliebiges Feld eingeben – die anderen Einheiten werden automatisch berechnet. IE und IU sind dieselbe Einheit.

Umrechnungsbasis: 1 µg Vitamin D = 40 IE.
Gängige Dosierungen im Überblick
IE / IU µg mg

Umrechnungsfaktoren: NIH Office of Dietary Supplements (USA). IE ist eine Einheit der biologischen Aktivität – jeder Nährstoff und jede Form hat einen eigenen Faktor, die Werte sind nicht übertragbar. Der Rechner dient nur zur Umrechnung von Packungsangaben, ist keine Verzehrempfehlung und ersetzt keine ärztliche oder ernährungsfachliche Beratung.

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